移民局遴选体能考核方案

一、体能考核项目与标准

1. 深圳出入境边防检查总站（公安岗）

2. 香港海关及纪律部队

3. 香港警队

二、训练建议与成功关键

1. 纵跳摸高训练

2. 中长跑（800/1000米）

3. 综合体能提升

三、考核流程与注意事项

1. 流程整合

2. 预检与准备

四、地区差异与政策更新

总结

移民局及相关部门体能考核以基础耐力、爆发力、协调性为核心，需结合岗位特点针对性训练。建议参考官方标准制定计划，并关注政策动态（如香港人才引进计划调整）。